¿Por qué cambiamos la hora?

En la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026, Francia, Alemania y Luxemburgo pasan al horario de invierno. A las 3 de la madrugada serán las 2. Un cambio que permite ganar una hora de sueño, pero que también reaviva cada año el debate sobre la utilidad de esta medida.

Una medida para ahorrar energía

El cambio de hora se implantó en Francia en 1976, a raíz de la crisis del petróleo de 1973, con el objetivo de reducir el consumo de electricidad aprovechando más la luz natural por la tarde.

El principio es sencillo: al adelantar o retrasar los relojes según la estación, los horarios de actividad se ajustan mejor a las horas de sol. Sin embargo, el ahorro energético que se consigue realmente hoy en día es más difícil de medir, sobre todo por la evolución de los sistemas de calefacción, la iluminación y los hábitos de consumo.

¿Por qué se cambia la hora en octubre?

El paso al horario de invierno nos acerca a la hora solar. Las mañanas son así más luminosas, mientras que anochece antes al final del día.

No obstante, este cambio puede alterar temporalmente el ritmo biológico, en particular el sueño, las comidas y las rutinas diarias. La mayoría de las personas se adapta en pocos días, aunque los efectos varían de una persona a otra.

¿Está previsto el fin del cambio de hora?

El debate está lejos de cerrarse. En 2019, el Parlamento Europeo se pronunció a favor de suprimir los cambios de hora estacionales. Sin embargo, los Estados miembros no han ultimado la decisión, sobre todo por las dificultades de coordinación entre países.

A la espera de una posible reforma, el paso al horario de invierno y la vuelta al horario de verano siguen, por tanto, vigentes en la Unión Europea.

Una fecha que conviene recordar

Este domingo 25 de octubre habrá que retrasar los relojes una hora. Para los habitantes de la región de las Tres Fronteras, el cambio será simultáneo en Francia, Alemania y Luxemburgo.

Una hora más de sueño, desde luego, pero sobre todo un cambio que recuerda hasta qué punto nuestros horarios están ligados a la luz natural y a nuestros modos de vida.

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